call: 0689725947
La Sophrologie permet d'apprendre à se mettre à l'écoute de son corps et de ses ressentisafin de se détendre, de lâcher prise, de prendre du recul...
La Sophrologie est une technique psychocorporelle (technique strictement verbale et non tactile) destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis.
Elle lui permet de retrouver ou d'amplifier un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
Elle développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit en chassant peurs et angoisses et en optimisant les possibilités
La Sophrologie permet d'apprendre à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et ses a priori mais elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis.
Le processus sophrologique utilise trois procédés pour amener la détente et favoriser l'émergence des ressentis :
La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son quotidien,
quelque soit son âge (en passant de l'enfant à la personne âgée)
- confiance en soi / estime de soi
- gestion des émotions (colère, stress,...)
- trouble du sommeil
- difficultés d'apprentissage
- changement professionnel (prise de poste à responsabilités, reconversion en cours,...)
- préparation à l'accouchement
- préparation à un examen (médical, diplôme, permis de conduire,...)
- préparation à un entretien
- prise de parole en public
- gestion de la douleur
- gestion de l 'anxiété
- ...
- gestion des pulsions
- gestion des phobies
Coaching - Sophrologie - Formation
Bilan de compétences
©Copyright 2024 L'EnVol - Tous droits réservés | site réalisé par Graines de web
