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Coaching - Sophrologie - Formation - Bilan de compétences
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Les Séances

La Sophrologie permet d'apprendre à se mettre à l'écoute de son corps et de ses ressentis
afin de se détendre, de lâcher prise, de prendre du recul...

Chaque séance se déroule en 3 parties :

Un temps d'échange : ce temps sera plus important lors de notre 1ère rencontre afin de me permettre de construire un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins

Un temps de pratique : réalisation des exercices

(vous ne pas besoin de tenue particulère)

Un temps d'échange : ce temps permettra de discuter de vos ressentis durant les exercices pratiqués.

Quel type de séance ?

Les séances en individuel

d'une durée d'environ 45 min/1h, elles se dérouleront à mon cabinet

(ou en visio sur demande).

 

Les éléments recueillis lors de la 1ère rencontre permettront de définir la durée nécessaire de l'accompagnement.

 

Possibilité de réaliser des séances ponctuelles en choisissant une thématique (évacuer le stress, lâcher prise, ...).

Les séances en groupe

séance(s) ponctuelle(s)

ou sur une durée définie ensemble pour un groupe de 3 à 5 personnes.

 

D'une durée de 1h.

 

Les séances en entreprise

se déroulent sur le lieu de travail.

 

La fréquence et la durée des séances est à organiser selon la demande.

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