Angélique LOIZEAU

06.89.72.59.47

La Sophrologie au Travail


* Séance de sophrologie en groupe sur le lieu de travail :


         - durée de la séance : entre 45 min à 1h en fonction des contraintes du service


         - Différentes thèmes possible à définir en fonction des besoins : évacuer le stress, chasser les tensions, éliminer la fatique, évacuer les émotions désagréables, prendre du recul - lâcher prise, instaurer la détente, se revitaliser, faire le plein d'énergie



* Atelier de sophrologie (une partie théorique sur un thème défini - une partie mise en pratique d'exercices de sophrologie):

        

         - durée : 2h


         - Thèmes : Mieux gérer son stress - Mieux gérer ses émotions - Apprendre à se ressourcer/se revitaliser pour se préserver